Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
14 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nigdy nie jest za późno, by poznawać nowy język – może być...
fot. gpointstudio/123RF

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Ucz się języków

Nigdy nie jest za późno, by poznawać nowy język – może być najwyżej trudniej niż za szkolnych lat. Im wcześniej się jednak zacznie, i im dłużej będzie się używać obcej mowy, tym lepiej wpłynie to na pracę układu nerwowego w starszym wieku. To wnioski naukowców kanadyjskich, którzy powiązali dwujęzyczność z większą plastyczności mózgu. Oznacza to większą liczbę połączeń nerwowych, dzięki którym nawet przy postępujących z wiekiem zmianach neurodegeneracyjnych zostaje zachowana ich sprawniejsza komunikacja i lepsze funkcje poznawcze. Również inne aktywności umysłowe są korzystne dla kondycji mózgu – tak działa słuchanie muzyki, taniec, granie na instrumencie czy nawet medytacja, która jest sprawdzonym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu. Żeby medytować, nie trzeba być przy tym joginem. Wystarczy chwila wyciszenia, a w codziennym życiu – świadomość bycia „tu i teraz”.

Zobacz również

Nowy most otwarty w Warszawie. Ile przepraw ma stolica? - WIDEO

Nowy most otwarty w Warszawie. Ile przepraw ma stolica? - WIDEO

Uroczysta msza święta z obrzędem umywania nóg w katedrze na Wawelu

Uroczysta msza święta z obrzędem umywania nóg w katedrze na Wawelu

Polecamy

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok

Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach

Tarta czekoladowa nie tylko dla miłośników czekolady. Rozpływa się w ustach