MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się...
fot. Pixabay.com

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

#1 ćwiczenie na zespół cieśni nadgarstka

Na co: mrowienie i drętwienie palców, pogorszenie się sprawności manualnej, zaniki mięśniowe

To ćwiczenie zalecamy osobom, które skarżą się na mrowienie i nieprzyjemne odczucia w okolicy kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego. Składamy ręce jak do modlitwy, napieramy palcami na siebie i staramy się jak najniżej obniżyć dłonie. Przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia powinniśmy poczuć napięcie w stawach nadgarstkowych.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Zobacz również

Niemieckie media doceniły dobrą postawę BVB. Jednak Real znów był niezawodny

Niemieckie media doceniły dobrą postawę BVB. Jednak Real znów był niezawodny

Oceniamy piłkarzy Wisły za cały sezon 2023/2024. Liczyła się liga i Puchar Polski

Oceniamy piłkarzy Wisły za cały sezon 2023/2024. Liczyła się liga i Puchar Polski

Polecamy

Warta pokonała Concordię Elbląg 3:0 i utrzymała się w III lidze. Ważny będzie wtorek!

Warta pokonała Concordię Elbląg 3:0 i utrzymała się w III lidze. Ważny będzie wtorek!

Wiślanie Jaśkowice nie chcą się zatrzymywać

Wiślanie Jaśkowice nie chcą się zatrzymywać

Zderzenie kilku samochodów pod Krakowem. Zablokowany jeden pas ruchu

Zderzenie kilku samochodów pod Krakowem. Zablokowany jeden pas ruchu