MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Tryptofan to związek chemiczny obecny w bananach, spowalnia...
fot. stockbroker/123RF

Komu szkodzi jedzenie bananów? To nie tylko osoby z alergią. Kiedy nie można jeść bananów? Przy tych chorobach ich unikaj

Nadwaga i senność

Tryptofan to związek chemiczny obecny w bananach, spowalnia on procesy umysłowe i czas reakcji. Magnez, którego źródłem są te owoce, dodatkowo rozluźnienia mięśnie i sprawia, że po zjedzeniu banana możemy stać się senni. Dlatego planując całodzienne menu, lepiej dodać go do kolacji niż – jak robimy to zazwyczaj – do śniadania.

Osoby z nadwagą nie powinny zupełnie rezygnować z jedzenia bananów, ale powinny pamiętać, że dostarczają one sporo kalorii (ok. 105 kcal w sztuce), a jednocześnie nie zawierają dużych ilości błonnika, co skutkuje tym, że dość szybko możemy ponownie poczuć głód, jeśli zjemy owoc jako samodzielną przekąskę.

Zobacz również

Strefa Kibica w Szczecinku. Z Holendrami było tak blisko....

Strefa Kibica w Szczecinku. Z Holendrami było tak blisko....

Planowane na 17-18 czerwca wyłączenia prądu w Wałbrzychu i powiecie - lista

Planowane na 17-18 czerwca wyłączenia prądu w Wałbrzychu i powiecie - lista

Polecamy

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik