Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, których nie robić i dlaczego – a także poznaj lepsze alternatywy

Trening crossfit jest uważany za nadmiernie obciążający ciało. Uraz może spowodować nawet jedno z najłatwiejszych ćwiczeń, jakim jest wskakiwanie na box.