Zmiana czasu na zimowy 2022. Kiedy przestawiamy zegarki? Kiedy ostatnia zmiana czasu? Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie?

Zobacz wideo: Waloryzacja 2023. Takie mają być podwyżki emerytur

W tym roku zmiana czasu z letniego na zimowy przypada na ostatnią sobotę października, czyli w nocy z 29 na 30 października. Cofamy wtedy czasomierze z godziny 3:00 na godzinę 2:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę dłużej.

Zmianę czasu stosuje ponad 70 krajów na świecie; większość państw w Unii Europejskiej, a także kilku nieczłonkowskich. Niektóre kraje zrezygnowały jednak z tej metody, w jeszcze innych nigdy jej nie wprowadzono.

Na powyższej mapie zaznaczono:

• kolorem czerwonym kraje, w których nigdy nie obowiązywała zmiana czasu,
• pomarańczowym – państwa, które zrezygnowały ze stosowania tej metody,
• niebieskim – obszary, których mieszkańcy wciąż zmieniają czas na zegarkach.

Od kilku lat mówi się o rezygnacji ze zmiany czasu. Jednak wiązałoby się to z wieloma problemami w różnych branżach. Największe koszty poniosłaby głównie branża lotnicza. Okazuje się, że wstrzymanie lotów na lotniskach jest dla tej branży rozwiązaniem znacznie korzystniejszym, niż całkowita likwidacja zmiany czasu. Przy dotychczasowym układaniu rozkładów lotów uwzględniono wszystkie zmiany czasu w różnych częściach świata. Gdyby zaprzestano przestawiania czasu, byłaby konieczność ponownego ich ułożenia. Do tego zachodziłaby konieczność ponownego rozdysponowania slotów (prawa linii lotniczych do korzystania z lotnisk w określonych godzinach) na lotniskach.

Kwestia likwidacji zmiany czasu w UE stoi obecnie pod znakiem zapytania, a zalecenia Komisji Europejskiej wskazują, że zmiany czasu będą obowiązywać jeszcze przynajmniej do 2026 roku.

Czas zimowy będzie obowiązywać do niedzieli 26 marca 2023. Przestawimy wówczas zegarki z godziny 2 na godzinę 3. Będziemy spać godzinę krócej.

Po raz pierwszy czas zmieniono w Niemczech w 1916 roku. Podczas I wojny światowej chciano w ten sposób zaoszczędzić paliwo, służące do produkcji energii elektrycznej. Po II wojnie światowej Polska, podobnie jak cały blok wschodni, w wyniku nacisków ZSRR musiała się do zmiany czasu zastosować. Podział na czas zimowy i letni został wprowadzony w Polsce w 1977 roku i od tego czasu dwukrotnie w ciągu roku musimy przestawiać swoje zegarki.

Gdy przestawiamy zegarki, w pewnym stopniu zmienia się nasz tryb funkcjonowania. Chodzi o długość snu, godzinę pójścia spać oraz ogólne samopoczucia. Zazwyczaj organizm lepiej znosi zmianę czasu na zimowy, niż na letni.

Objawy po zmianie czasu, które mogą się utrzymywać nawet kilka dni:

• rozdrażnienie,
• nadmierna senność
• ból głowy,
• problemy z koncentracją,
• rozregulowanie zegara biologicznego,
• większe ryzyko popadnięcie w depresję,
• ryzyko zawału dzień po przestawieniu zegarków.