O której godzinie dziecko powinno chodzić spać? Oto wytyczne w zależności od wieku [lista]

Ośmiolatek powinien przesypiać 10,5 godziny. Jeśli więc ma wstać o 6, to powinien się położyć o godz. 19.30. Gdy będzie mógł pospać dłużej, na przykład do 7.30, wtedy może iść spać nawet o godz. 21.