O której godzinie dziecko powinno chodzić spać? Oto wytyczne w zależności od wieku [lista]

Dzieci w wieku 9 lat powinny przesypiać 10 godzin i 15 minut. Gdy następnego dnia muszą wstać o godz. 6, powinny być w łóżkach o godz. 19.45. Jeśli mogą wstać o godz. 7.15, wtedy mogą iść spać o godz. 21.